|
Безобразие , буду сегодня анализировать, что вчера было лишнее.
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 67,05g | Kolh.: 192,25g.
Frukost: Pirkka Кофе Молотый, Горячие Роллы. Lunch: Компот из Сухофруктов, Печеные Овощи, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Лента Салат Грация. Middag: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|