Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
889 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 50,70g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Троекурово Куриные Сердечки, Рис Отварной, Чай, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай. Snacks/Annat: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, тренаж.зал попа,пресс,становая - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|