Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 81,16g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Pisang. Lunch: Roti, Rujak, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Tempe. Middag: Perkedel Kentang, Kerupuk Asin, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Snacks/Annat: Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amel_bogel 's vikthistorik
|