Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1817 kcal
|
Fett: 132,45g | Prot: 88,26g | Kolh.: 70,11g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Żółty Czarnoleski, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Duda Schab Benedykta, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Lidl Oliwa z Oliwek. Middag: Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Cukinia, Jajko, Smalec, Cebule, Domowe Kotlet Mielony, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Snacks/Annat: Lubella Paluszki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, 7 Zbóż Chleb Gryczany, Wawel Czekolada Gorzka 90%. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|