Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 102,71g | Kolh.: 68,75g.
Frukost: Belimbing. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Ikan Tongkol. Middag: Mentimun (Kupas), Kemangi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Belimbing, Apel, Kraft Singles. Snacks/Annat: Apel, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semangat_sehat 's vikthistorik
|