|
post entreno
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1252 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 56,29g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Calán Yogur Batido Semidescremado Sabor Chirimoya. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso). Middag: Lider Jalea Sabor Frambuesa, San Jorge Jamón Acaramelado, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Mangos. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evelyn 19 's vikthistorik
|