Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2012:
|
1683 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 66,80g | Kolh.: 166,06g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Whole Wheat Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Mardi Gras Omelette. Snacks/Annat: Pretzel Slims, Almond Chocolate Biscotti, Snickers Bar (Fun Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|