|
mulai trun lagi.....pelan2
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1369 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 29,29g | Kolh.: 157,75g.
Frukost: Telur Balado, Bakwan, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Uduk. Lunch: Cireng, Roma Slai O'lai (1), Teh Manis. Middag: Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayyu endhut 's vikthistorik
|