Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
2828 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 316,52g | Kolh.: 257,97g.
Frukost: Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. Lunch: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Gemüsepaella. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Fage Total 2%, Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hulk is back!!! YEAAAAAAAAh
15 feb 19 av medlem: Nizzy1988
|
😂😅😅😅 Ich wünsche dir einen super schönen Einstieg ins Wochenende! 👋🏼😎
15 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
Guten Morgen und einen schönen sonnigen Freitag wünsche ich dir 🤗
15 feb 19 av medlem: MoFu27
|
👋😃 Dankeschön! Das gleiche wünsche ich dir!
15 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
🙋♀️🙋♀️schönen Freitag wünsche ich dir 💪💪
15 feb 19 av medlem: Nickidiezweite
|
Guten Morgen. Mir gings jetzt wie Nizzy - musste an Hulk denken😂😂😂. Super, schön ein paar Muskeln drauf gepackt. Tollen Freitag wünsche ich dir 😊
15 feb 19 av medlem: wuschel_75
|
Einen entspannten sonnigen Freitag. 😎🌞🌞
15 feb 19 av medlem: schnorra
|
👋😃 Dankeschön ihr Lieben! ☺️
15 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
Mach’s Dir fein, ein schönes Wochenende wünsche ich dir 😊🙋🏼♀️
15 feb 19 av medlem: streetstylez
|
👋😃 Danke, lass es dir gut gehen!
15 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
Einen schönen Freitag wünsche ich Dir 🙋🏻♀️ Läuft👍🌞
15 feb 19 av medlem: anmogu64
|
👋😃 Für dich auch! 😉 Läuft...
15 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
🙋🏻♀️👍 schönes Wochenende
15 feb 19 av medlem: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|