|
起床50.7
運動後50.3
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 46,65g | Kolh.: 131,46g.
Lunch: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 百家珍 蘋果醋, 全家 京醬肉絲飯糰, 豬里肌, 山藥, 梅子乾, 六甲田莊 鮮奶酪, 炒杏鮑菇, 蒜頭, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排, 鮮奶茶, 蘋果, 櫻桃, 鳳梨. Middag: 7-11 薑汁地瓜湯, 薏米, 甜豆, 芋圓, 中華 中華豆花. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
飛輪 - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|