Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
2588 kcal
|
Fett: 111,40g | Prot: 136,34g | Kolh.: 247,12g.
Frukost: Real Thai Erdnuss Satay Sauce, Banane, Reinert Bärchen-Wurst, Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter, Aldi Schinken Krakauer, Edeka Mehrkornbrot. Lunch: Friedrichs Sushi-Lachs, Mei Tai Sushi, Aldi Schinken Krakauer. Middag: Aldi Basmati Reis, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asien, Real Quality Paprika Streifen, King's Crown Erbsen und Möhren. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Fitbit - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|