Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1764 kcal
|
Fett: 130,38g | Prot: 95,31g | Kolh.: 52,36g.
Frukost: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Rolmlecz Ser Gouda, Duda Schab Benedykta, Oliwa z Oliwek, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Włoszczowa Serek Wiejski. Middag: Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Smalec, Jajko, Cukinia, Cebule, Sokołów Boczek Parzony. Snacks/Annat: Wawel Czekolada Gorzka 90%. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|