Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1105 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 57,31g | Kolh.: 105,68g.
Lunch: Repolho Verde, Subway Tomate, Abobrinha Refogada, Macarrão, Carne de Panela. Middag: Batata Doce, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Skol Cerveja. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maraboanova 's vikthistorik
|