Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 38,35g | Kolh.: 154,33g.
Frukost: Tempe Mendoan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Terong Balado, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Teh Manis, Cabai Panas, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Ceker, Tepung Jagung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sambal Goreng, Ceker, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Goreng. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|