61 kgyim kilo vermem durdu. Abur cubur tüketmiyorum. Diyet olarak değil sağlıklı yaşam olarak düşünerek bu yola çıktım. Hiçbir besine alerjim yok ve yemek seçmiyorum. Öğrenciyim üniversite sınavına hazırlanıyorum. Fazla aktivite yapamıyorum. Akşamları yapabileceğim ve biraz daha kilo vermek için neler yiyebileceğim hakkında yardımcı olur musunuz?