Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
991 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 60,98g | Kolh.: 35,29g.
Frukost: Nestlé Crema de Leche, Nescafé Tradición. Lunch: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Pepino (Pelado), Lechuga. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Cocido, Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Huevo (Entero). mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|