Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
2356 kcal
|
Fett: 152,60g | Prot: 223,97g | Kolh.: 9,03g.
Frukost: Torresmos, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camarão, Seia Queijo Ovelha Curado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
Decio silva 's vikthistorik
|