|
Baru ikut OCD nih.. kalori nya sering gk mncapai batas BMR 😢😢 pdhal udh kenyang bangett..
Senior OCD, sharing donk..
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1138 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 75,24g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Kacang Almond, Buah Pir. Lunch: Lada Hitam, Garam, Bawang Putih Bubuk, Saus Tomat, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Mozzarella, Kraft Cheddar Cheese, Bayam, Bawang Bombay Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Ikan Tuna. Middag: Tahu, Kacang Panjang Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Semangka. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|