Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2012:
|
1598 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 48,11g | Kolh.: 202,33g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: Corn, Turkey Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Almond Bar (Fun Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Snickers Bar (Fun Size), Everything Bagel Chips, Mounds (Fun Size). mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|