Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
3708 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 308,59g | Kolh.: 396,47g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Arlberger Schinkenspeck, SPAR American Style Sandwich. Lunch: Milfina Magertopfen, Iglo Fischstächen. Middag: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Annat: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|