Iva274 's dagbok, 14 feb 19

Такой вот не диетический завтрак. За кадром цикорий. Что-то неправильно я пищу распределяю в течение дня, надо понизить калорийность на 200 ккал, либо серьёзно проработать это дело. А то вчера пришлось намешать в ужине черте что, чтоб макросы сошлись.

---

1681 kcal

Fett: 59,09g | Prot: 61,10g | Kolh.: 223,94g.   Frukost: Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Горянка Сметана 25%, Сливочное Масло, Растительное Масло, Увелка Крупа Гречневая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Middag: Петрушка, Макстори Лапша Бесбармачная, Свиной Бульон, Лента Фарш Свиной. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mer...

2964 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...