Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1840 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 79,82g | Kolh.: 236,97g.
Frukost: Хлеб Черный, Форель Слабосоленая, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Кофе, Roshen Зефир. Lunch: Котлета Свиная, Салат с Тунцом и Овощами, Гречка Отварная. Middag: Картошка Вареная. Snacks/Annat: Roshen Зефир, Вино Сухое, Сердце Говяжье, Мандарины, Сахар, Кофе, Сердце Говяжье, Хлеб Черный. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|