Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
112,8 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 38,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1630 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 126,82g | Kolh.: 110,19g.
Frukost: Dasani Bottled Water (20 oz), Fried Potatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Egg Whites. Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz), Brussels Sprouts, Dole Premium Red Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Dasani Bottled Water (20 oz), Mushrooms, Smithfield Thick Cut Bacon, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Mayonnaise, Dasani Bottled Water (20 oz), Honeycrisp Apples, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|