Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 51,70g | Kolh.: 208,12g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Honeycrisp Apples, Cantaloupe Melons, Pineapple, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Middag: Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Red Gold Tomato Puree, Kroger Dark Red Kidney Beans, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Bell Peppers, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Ranch, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Yellow Mustard, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Kroger Whole Wheat Bun, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Bada - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Sömn - 10 timmar och 18 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Matlagning - 25 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 12 minuter, Yoga - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|