|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 73,71g | Kolh.: 84,40g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Pirarucu Fresco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Brasfrut Polpa de Graviola. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|