Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1075 kcal
|
Fett: 80,04g | Prot: 69,85g | Kolh.: 22,88g.
Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mauk Family Farms wheat free crusts, Kerrygold Pure Irish Butter, Beef Sloppy Joe (No Bun), Signature Kitchens Winter Blend Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Classic Sliced Dry Rubbed Uncured Bacon, Blue Diamond Garlic, Herb & Olive Oil Gourmet Almonds, Trader Joe's Organic String Cheese. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|