Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1754 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 111,14g | Kolh.: 187,81g.
Frukost: Huevo Revuelto, Ideal Pan Integral Artesanal, PF Pechuga de Pavo Ahumada, Café. Lunch: Bistec, Vivo Jalea, Sopa de Pollo con Fideos, Alverjas, Zanahoria, Repollo. Middag: Frutexsa Nuez Mariposa, SportLab Whey Matrix, Sandía. Snacks/Annat: Durazno, Ecovida Biscuit Quinoa. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|