Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 96,03g | Kolh.: 183,79g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Requeijão. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Alcatra Suína Fatiada. Middag: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. Snacks/Annat: Grãolev Pão de Forma Premium, Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Gång - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|