起床50.7 運動完50.4
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 75,68g | Kolh.: 93,58g.
Frukost: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 豬排(烤製或烘焙), 鮮奶茶, 雞蛋(整個), 安佳 起司片 (21克), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Middag: 金莎 巧克力, 橘子, 蜂蜜水, 炸薯條, 烤雞. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|