|
Сегодня я прямо горда собой. Спала очень плохо из-за режущихся зубов сына, и обычно после таких ночей весь день ходишь и что-то жуёшь, чтобы просто были силы функционировать. Но сегодня я взяла себя в руки и ела в разумных количествах.
Ещё муж с работы принёс выпечку.
Раньше сметала всё, а тут ещё он принёс что-то новенькое. Но сегодня мне хватило маленького кусочка попробовать - и все!
А ещё готовила кекс, получился для меня слишком сладкий и мне хватило снять пробу, чтобы это понять, и больше я его не ела, оставила мужу.
Столько достижений в один день! Надеюсь, дальше будет только больше!
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 81,40g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Walnuts, Grapes, Blueberries, Cottage Cheese, Sour Patch Watermelon Slices. Lunch: Breakfast Pastry, Tangerines (Mandarin Oranges) , Mahi Mahi, Ratatouille. Middag: Beef Steak, Buckwheat Groats, Cabbage , Green String Beans, Strawberries, Grapes. Snacks/Annat: Nature Made Melatonin Gummies, Diet Carrot Cake, Red Leaf Lettuce , Apple. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sex - 5 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Молодец!) сила воли в действии💪🏼
12 feb 19 av medlem: Ustina_
|
Спасибо большое! Когда будет казаться, что ничего не получается, буду перечитывать такие записи (надеюсь, она у меня тут не последняя😉)
13 feb 19 av medlem: Ave_Tati
|
Ustina_, у нас, кстати, одинаковый рост и примерно одинаковый вес, только у меня бёдра 94-95 см сейчас🙈 (остальное не замеряла, потому что тоже всё идёт именно в них. Ну и живот, конечно)
13 feb 19 av medlem: Ave_Tati
|
Только я нарожавшая, а вы смогли после родов приводить себя в форму. Дико круто! Респект👍🏼
13 feb 19 av medlem: Ustina_
|
В смысле нерожавшая- т9 подвёл
13 feb 19 av medlem: Ustina_
|
Ustina_, ну пока ещё не привела😊 Но спасибо за поддержку! А ты (можно же на ты?😉) крута, что занимаешься спортом и даже участвуешь в соревнованиях! Я вот никогда не дружила со спортом, а хотела бы🙂
13 feb 19 av medlem: Ave_Tati
|
Тати, в школе была самой неспортивной девочкой, с универа как-то затянуло, а сейчас кроссфит захватил меня полностью)) поняла, что никогда не поздно идти в спорт и вообще заниматься любой деятельностью!) спасибо тебе за добрые слова))
13 feb 19 av medlem: Ustina_
|
Ustina_, это здорово! Очень уважаю людей, увлечённых спортом! Это классно и полезно😊 Мне кажется, я слишком ленива для этого, и это, конечно, печально. Надеюсь, в будущем я все-таки найду что-то мне подходящее. Вот одна моя подруга так искала своё и в итоге увлеклась тайским боксом, круто же!)
13 feb 19 av medlem: Ave_Tati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|