Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1683 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 50,58g | Kolh.: 249,48g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Куриная. Middag: Край Каравай Хлеб "Чабатта", Гороховый Суп. Snacks/Annat: Каравай Печенье Овсяное со Злаками, Невский Кондитер Конфеты Мон Ами, Победа Шоколад Молочный. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Cardio - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|