Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 82,29g | Kolh.: 135,14g.
Frukost: Telur Rebus, Sosis Ayam, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lunch: Lemper, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Kubis, Telur Rebus, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Belvita Biskuit, Susu Kedelai, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|