|
ga boleh sering2 nimbang sih. tapi alhamdulillah udh turun :')
|
100,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
928 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 59,17g | Kolh.: 63,22g.
Frukost: Telur Dadar. Lunch: Soto Ayam. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|