Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
788 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 79,06g | Kolh.: 38,02g.
Lunch: Linguiça de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Middag: Cenouras, Tomates, Carne de Panela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Branco, Sadia Apresuntado, Carne de Porco Assada. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|