Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2572 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 62,64g | Kolh.: 359,84g.
Frukost: Apfelsinen, Orangen. Lunch: Ja! Camembert 45%, Weißer Reis (Langkorn), Kartoffel, Tomaten stückig, Zwiebel, Karotten, Pflanzenöl. Middag: Milfina Butter, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomaten Stückig, Spaghetti Trocken, Zwiebeln, knoblauch, Aubergine, rapsöl, Olivenöl, Paprika, Koriander, Tomaten, Mohrrübe. Snacks/Annat: Banane, Orangen. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
philipp144 's vikthistorik
|