Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1204 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 48,42g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Pisang, Anlene Actifit Vanila. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Zumba - 30 minuter, Body Combat - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nany Timburung 's vikthistorik
|