Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1481 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 174,92g | Kolh.: 94,13g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Plátano, Mutant Iso Surge. Lunch: Huevo Cocido, Huevo Duro, Mutant Iso Surge, Pechuga de Pavo. Middag: Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Costa Galletas Mantequilla, La Preferida Jamón Pierna, Huevo (Entero), Huevo Cocido, Huevo Duro. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|