Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 43,47g | Kolh.: 151,42g.
Lunch: Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Good Day Chococinno. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|