|
Пшено на воде. Творог. Вишня. Арахисовая паста. Завтрак!❤️
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1680 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 97,37g | Kolh.: 189,32g.
Frukost: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Красные Вишни, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Миндаль, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Свинина, Гречка. Middag: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Barilla Макароны Отварные, Огурец, Кофе, Магнит Банан, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Банан, Кофе. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|