Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
3523 kcal
|
Fett: 84,94g | Prot: 295,27g | Kolh.: 395,02g.
Frukost: New Lifestyle Alma Schittkäse, Aibler Toastschinken, SPAR American Sandwich. Lunch: Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Sonnenblumenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Clementinen, GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Happy Harvest Cashewkerne, Pink Lady Äpfel. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|