Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 113,47g | Kolh.: 151,46g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыр Гауда, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Lunch: Миндаль, Красное Яблоко, Сырники, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Annat: Банан, Сырники. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|