Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 38,17g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Каравай Печенье Овсяное со Злаками. Lunch: Запеченный Картофель. Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, Семенишна Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Каравай Печенье Овсяное со Злаками. Snacks/Annat: Печенье к Чаю. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|