СветланаКалинина 's dagbok, 12 feb 19

Доброе утро! завтрак слабенький, по каллориям но белковый: кефир с клетчаткой кофе с кокосовым молоком и бутерброд.

---

1545 kcal

Fett: 84,05g | Prot: 107,24g | Kolh.: 42,40g.   Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Стожок Творог Обезжиренный, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки с Кожей, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Middag: Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Зеленый Чай, Greenfield Красный Чай с Малиной, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...

1868 kcal

Träning: Duscha - 15 minuter, Diska - 25 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...