Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1446 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 83,55g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Babyleaf Salad, Cucumber, Tomatoes, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Middag: Chicken Pilaf. Snacks/Annat: McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darkazana 's vikthistorik
|