Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1562 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 75,29g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Соевый Соус, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Азбука Вкуса Закуска Свекольная, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. Middag: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Белый Хлеб, Будь Здоров Пюре Яблочное, Славянские Традиции Творог 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Snacks/Annat: Бабаевский Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Несквик Конфета, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|