Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
732 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 49,19g | Kolh.: 39,63g.
Frukost: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Danone Vitalinea Estilo Griego Frutos Rojos. Lunch: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Picadillo. Middag: D'Gari Gelatina Light. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|