|
Saran dan info donk... Yg pengalaman Bb stuck. Biasanya berapa lama? Solusi yg kalian lakuin apa? Tq
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1105 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 74,78g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Biji Wijen Kering Utuh, Buah Pir, Jeruk Nipis, Bayam, Alpukat. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Tomat Merah, Buah Naga, Bawang Bombay Dimasak, Kacang Almond. Middag: Bawang Putih, Kacang Merah. Snacks/Annat: Kue, Buah Naga. mer...
|
|
 Kommentarer
solusinya lebih disiplin dan konsisten lagii dong 😆😆
11 feb 19 av medlem: soraedha
|
bb stuck, tetap sabar sis.. terus lanjut diet... semangat
11 feb 19 av medlem: lilik rhodifasari
|
11 feb 19 av medlem: rosa tambunan
|
q jg sm 3mnggu ini bb stuck
11 feb 19 av medlem: #2019gantibodyshape
|
Rekorku: stuck 1.5 thn.
Solusi: mulai angkat beban lg (ga cuma cardio doang). benerin makan (mulai defcal + clean eating).
Hasil: Fat loss 4 kiloan dlm 2 bulan.
11 feb 19 av medlem: rabbit_violin
|
aku fat lose 15 kg dlm 2 bln kuncinya ikut program pola makan, ni nomor wa aku 089677566694
12 feb 19 av medlem: maria barbara m
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosa tambunan 's vikthistorik
|