Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
47,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 131,11g | Kolh.: 151,12g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Овсяные Отруби, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо (Целое), Schwarz Протеиновый Батончик, Global Village Банан. Lunch: Грудка Индейки, Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Вино Красное Сухое, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Fitness Formula Whey Fit Protein, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Смешанные Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко, Do4a Lab Протеин, Schwarz Протеиновый Батончик, Орбит Жвачка. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natulenka 's vikthistorik
|