|
Топчусь на месте пока.В субботу и воскресенье превысила РСК на 300 ккал. С новой недели постараюсь держать себя в руках.Пока дочь болеет я почти без спорта.Но в чт и пт обязательно пойду в спортзал заниматься.Скоро весна -пора ускоряться!Спортзал нужен 3р в неделю.Но на этой неделе вряд ли так получится.Если только домашние тренировки.
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 47,46g | Kolh.: 180,38g.
Frukost: Бежин Луг Масло Сливочное, Бежин Луг Молоко 3,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Суп Овощной, Сметана, Twix Mini. Middag: Рыбарь Тунец Натуральный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сметана , Суп Овощной. Snacks/Annat: Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Рот Фронт Карамель Барбарис, Грейпфрут. mer...
|
|