kupucumi 's dagbok, 11 feb 19

Sek sek.. Kok aku jd nyinyir... Iyaaa soalnya gatel :( maafkaaan 

klo turun cepat sekali di awal atau orang yg baru pertama kali diet (murni sebelumnya sama sekali belum pernah nyoba2 diet) atau start di obesitas grade 2, berat yg turun itu sebenarnya hanya air kak.. air kan keluar masuk terus di tubuh kita, jadi ya jgn mau di-php-in sama timbangan.. harus fokus ke depan a.k.a fokus ke jangka panjangnya aja gimana.. 

gak makan mungkin Mba😅😅✌ banyak yg menyiksa diri demi angka timbangan 😟 

ada yg makan tapi cuma apel sebiji ato jus doang sehari. ato makan sedikit 1x doang sehari :( dgn harapan makin dikit makan = makin dikit kalori = makin cepet turun BB 😭 

pagi oatmeal original+susu lowfat..siang makan normal tapi secukupnya+1buah apel/pir..malam gak makan+banyakin minum air putih sehari-hari)..2 minggu saya turun 2kg //gak nyiksa karna saya memang suka oatmeal..suka banget malah// 

ada jg yg 3 hari dry fasting alias puasa makan & minum. amazing. itu skill diet level dewa.. apalah aku ini..bisa sakaw kalo ga ketemu nasi sehari aja 🙉 

Saya awal diet seminggu langsung turun 3kg 😂😂 

iya bener, dan pelaku diet kayak gitu malah proud banget ngerasa paling bener. Tipikal pemuja angka timbangan sih kayaknya, gak taunya yg hilang malah massa air, mineral bahkan massa otot 😂 

apa daya aku yg baru baca bismillah udah naek 1kg 😂.😆ganngap gini udah naek 2kg 😳.enak kali yg diet sehari turun 1kg bagi resep dong  

@arista's dietary diary : iyah bener,mereka pemuja angka timbangan..pdhl menjaga massa otot itu susyahh masak mau diilangin. Aku aja sampe jungkir balik mau naikin massa otot 😂 

1 bulan bisa turun 1kg aja alhamdulilah wkkwkk. Alon alon asal permanen 😆 

jetuju bgt!!! mending pelan2 atur pola makan sehat. jadi kita terbiasa dan kalo hilaf gk terlalu jauh. hehehe 

easy come easy go dan inipun berlaku pada diet juga. jadi jangan terlalu memuja angka timbangan, krn keberhasilan diet bkn hanya dilihat dr seberapa banyak pangkas BB ajah yah.  

I feel you hehehe . . . toss juga buat @Fitrielf  

aku 4 hari trun 2kg. padahal mkn msih di defisit kalori bahkan kemarin aku mkn smpe 1800an kalori tpi ttp di imbangi olahraga. padahal sebelum nya pernah diet. sebenarnya sih tergantung tubuh seseorang sih krna tiap org kan beda2 😊 

aku jga mkn nya ga clean food 🤣 

wkwkkwkwkwkwk saya juga mikir begitcu 

aku dua bulan cuma turun dua kilo 😂 

Sama aku juga, 2 tahun baru bisa turun 18-20 kilo trs liat org2 3 bulan bisa turun 12 kilo wkwkwkkw 

aku tipe org yg gtu kayak kmrin aja puasa pdhl sahur makan nasi lumayan banyak tambah roti juga pas td pagi dikilo turun 3 kilo cuman karna puasa sehari aja dan buka juga aku makan lumayan banyak, sebenernya ku juga ga pengen gini huhuuu :( aku emang obesitas juga gendut dari gen dan diet udh dari lama, udh segala macem diet gtu di coba, pake obat dll juga udh, bahkan konsul ke dokter gizi juga udah, tapi tetep gak pernah lama dan pasti cepet turun cepet naik pdhl makan udh di jaga juga :( olahraga juga aku biasa 1 mgg 3 kali